KHUNS.mn
Эрүүл хүнс, эрүүл мэдээлэл
Жорны мэдээлэл

Төмсний хучмал
Хоолны дуршил нэмэгдүүлэх төмсний хучмал. Сүүгээр амталсан нухсан төмс, цөцгийн тос, амталсан мах, халуун ногоо…Мах, төмсний төгс хослол.
Бэлтгэх хугацаа: 1 цаг 10 минут
Порц: 6 хүнд хүрэлцэнэ.
Калор: 134 kCal
Бэлтгэх арга:
-Төмсөө хийж, давс нэмээд болтол нь буцалгана. Болсон төмсөө гаргаж, нухна. Нухсан төмсөн дээрээ 50 грамм сүү, 80 гр цөцгийн тос, өндгөө нэмж, жигд холилдтол сайтар хутгана.
-Хайруулын тавгаа сайтар халааж, ургамлын тосоо хийгээд жижиглэж хэрчсэн сонгиноо хийж 3 минутын турш хуурна.
-Машиндсан махаа хийгээд, бага зэрэг хуурна. Түүнийхээ дараа таглаад, 5 минут буцалгана. Улмаар кориандр, хар, улаан перец, давсаа хийгээд, 10 минутын турш зөөлөн галаар буцалгана. Түүнийхээ дараа яншуй, кинзагаа нэмээд зуухаа унтрааж өгнө.
-Саваа цөцгийн тосоор тосолно. Дараа нь нухсан амталсан төмснөөсөө хийж өгнө. Дээрээс нь махаа хийгээд дахин төмсөөр хучиж өгнө. Дараа нь цөцгийн тосоор тосолно.
-Шарах шүүгээгээ 180 градус хүртэл халаагаад, 30 минутын турш алтан шаргал болтол нь шарна.
Орц
Төмс | 2 кг |
---|---|
Машиндсан мах | 500 гр |
Сүү | 50 мл |
Сонгино | 150 гр |
Яншуй | 5 гр |
Кинза | 5 гр |
Ургамлын тос | 1 халбага /амны том халбага/ |
Цөцгийн тос | 80 гр |
Хар перец | халбагны 1/3 /амны жижиг халбага/ |
Бүдүүн ширхэгтэй улаан чинжүү | Халбагны 1/3 /амны жижиг халбага/ |
Кориандр | Тал халбага /амны жижиг халбага/ |
Өндөг | 1 ширхэг |
Давс болон амтлагч | Өөрөө тааруулж хийнэ |

Сонгино хайрхан дүүрэг
4-р хороо
УТАС: +976-88096454